Variety 2 Diabetes – Trik Mudah Menghadiri Administrasi Gula Darah Anda

Variety 2 Diabetes – Trik Mudah Menghadiri Administrasi Gula Darah Anda

April 2, 2019 0 By adminku

Didiagnosis dengan diabetes Vari 2 dapat menyebabkan ketakutan, bahaya, dan banyak kebingungan tentang bentuk makanan apa yang Anda inginkan. Hal ini juga umumnya datang dengan fakta tanpa ampun yang Anda bisa apalagi dihadapkan dengan minum obat untuk sisa keberadaan Anda. Di sisi lain, berita jujurnya adalah ada langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk menerapkan niat makanan dan standar hidup Anda yang dapat mendorong peningkatan kesehatan Anda secara keseluruhan, dan tanpa ragu-ragu bahkan membalikkan Anda diabetes Variety 2.

Mari kita lihat pada panduan empat tips tentang hidup sehat dengan diabetes …

1. Atur dengan Gula Olahan. Fase pegunungan mengendalikan gula darah Anda melihat niat makanan Anda. Kapasitas pegunungan untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah untuk menukar gula olahan dengan pemanis alami yang setara dengan stevia, atau buah-buahan berserat berlebih seperti raspberry mewah. Semakin sedikit gula yang Anda makan, semakin mudah suatu kemampuan cara sehingga Anda hanya bisa untuk menjaga kadar gula darah Anda.

2. Melawan Stres. Sepanjang masa-masa berbahaya, kadar gula darah Anda membesar, jadi inilah satu alasan tambahan untuk membuat Anda baik-baik saja, Anda harus mengelola tingkat stres Anda secara keseluruhan. Menyinari cara untuk mengatasi stres yang paling menarik perhatian adalah yang terpenting setiap kali Anda akan merasa sangat kewalahan, karena cara stres ini dapat mengganggu kesehatan Anda secara keseluruhan. Sedang berusaha menerapkan taktik manajemen stres ke dalam hari Anda baik di sini …

  • kelas yoga,
  • pernapasan dalam, atau jenis setia
  • meluangkan waktu beberapa menit untuk bermeditasi lebih cepat daripada Anda memulai hari Anda.

Membuat waktu untuk jenis miniatur tentang pengurangan stres dapat membawa ketidakcocokan pegunungan dalam bagaimana Anda akan merasa, dan perangkat di mana Anda bisa menjaga kadar gula darah Anda.

3. Daftarkan ke Dokter Anda. Setelah Anda didiagnosis menderita gula darah yang berlebihan dan tidak stabil, kemungkinan besar mudah untuk berubah menjadi kewalahan, dan Anda bisa mengabaikan catatan bersama dengan janji dokter rutin Anda. Menindaklanjuti bersama dengan dokter Anda dapat mendorong bersama dengan gagasan manajemen diabetes Anda. Dokter Anda dapat melakukan tes darah untuk menguji kadar kolesterol dan trigliserida LDL Anda dan untuk merekam video gula darah Anda.

4. Berolahraga. Latihan diperlukan untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat memungkinkan Anda untuk mempersiapkan diabetes Variety 2 dengan lebih baik. Dipenuhi secara fisik dengan kehidupan dapat mendorong penurunan gula darah Anda dan juga akan memungkinkan Anda untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Angkat latihan apa pun yang Anda sukai, sehingga Anda tahu Anda bisa terus melakukannya!

Walaupun didiagnosis menderita diabetes apa pun dapat mencapai dengan banyak kebingungan, itu tidak menyiratkan Anda tidak bisa lagi hidup dengan standar hidup yang sehat. Membuat perubahan yang sehat akan memungkinkan Anda untuk lebih menjaga mata tetap pada diabetes Anda dengan menguji kadar gula darah Anda, dan bahkan mungkin akan memungkinkan Anda untuk membalikkan diabetes Variety 2 Anda dari waktu ke waktu.