Apakah Ponsel Rapi Anda Menyebabkan Leher Anda Rapi?

Apakah Ponsel Rapi Anda Menyebabkan Leher Anda Rapi?

January 26, 2019 0 By adminku

Dengan meningkatnya penggunaan telepon seluler yang rapi, ada peningkatan pelanggan yang memiliki leher dan kesedihan yang lebih besar, sakit kepala dan ketidaknyamanan pada ekstremitas yang lebih besar. Artikel ini akan menunjukkan mengapa pemanfaatan ponsel dapat merusak kesuksesan seseorang. Ini juga harus memberikan info untuk menangkal efek samping muskuloskeletal yang berhasil.

Tatapan tajam yang dicetak dalam Fisioterapi dan Praktek Fisioterapi, Juni 2017 berhasil diketahui bahwa para peneliti menyelidiki penyesuaian postur dan aktivasi otot di antara 18 anggota ketika berinteraksi dengan instrumen digital mereka. Hasil dicetak bahwa penggunaan ponsel yang rapi menyebabkan pemasangan ekstra fleksibel di leher dan bagasi berbeda dengan penggunaan laptop desktop. Para peneliti juga datang ke mana-mana bahwa anggota mulai naik leher dan kesedihan lega dalam kesempatan bahwa mereka memakai ponsel mereka yang rapi lebih dari seperempat jam. Temuan menunjukkan bahwa penyedia layanan kesehatan harus menghilangkan tabir dari efek penggunaan ponsel yang rapi dalam postur dan latihan otot dalam evaluasi, intervensi, dan pencegahan prasyarat leher dan batang.

Telah berhasil diketahui bahwa kepala manusia memiliki berat sekitar untuk boot-dikenal sebagai bola bowling yang berkisar 10 hingga 14 pound. Jika puncak langsung pada tubuh kita yang lebih besar beratnya dapat ditoleransi dengan sukses dan menyebabkan ketidaknyamanan pada leher dan lega yang lebih besar. Meskipun demikian, jika puncaknya berada dalam posisi tertekuk, ruang ke depan untuk sesi waktu yang lama menimbulkan jaringan otot bantuan leher dan kontrak pertolongan yang lebih besar dan tekanan di dalam sendi tulang belakang. Seiring waktu hal ini menyebabkan iritasi pada konstruksi. Hal ini dapat membuang limbah di leher dan penderitaan yang lebih besar, sakit kepala karena stres dan penderitaan dari ekstremitas atas yang terpancar dari saraf leher dan bantuan yang lebih besar.

Pada tatapan mata yang berhasil diketahui sebelumnya, mungkin ada jauh lebih sedikit postur kepala ke depan / leher yang tertekuk dan belalai ketika menggunakan laptop desktop yang kontras dengan pemanfaatan ponsel. Jadi, jika orang tertentu memiliki hak masuk ke laptop desktop bisa lebih bijaksana untuk menggunakannya dibandingkan menggunakan ponsel yang rapi.

Jika seseorang harus menggunakan ponsel untuk waktu yang lama, sebaiknya gunakan aturan 20-20-20. Ini hanya kapasitas bahwa setelah 20 menit menggunakan ponsel sel rapi seseorang harus berdiri tegak selama 20 detik dan melihat 20 jari kaki. Ini bisa merusak siklus postur tubuh yang berkepanjangan. Tidak perlu berbicara, meluruskan ekstra berulang kali untuk sesi waktu yang lebih lama tanpa keraguan bahkan lebih besar.

Jika orang tertentu menderita sakit leher yang terus-menerus, rasa tidak nyaman yang lebih besar, rasa sakit yang memancar ke ekstremitas atas dan / atau mengalami sakit kepala karena stres, kondisi ini juga cukup aman hingga mencapai tingkat yang ditunjukkan oleh perawatan yang dilampirkan. Dalam hal ini keputusan praktis harus mencari saran dengan dokter chiropractic. Chiropractor adalah konsultan yang terlatih untuk mendiagnosis apa yang menimbulkan masalah muskuloskeletal serius dan mengamankan fleksibilitas untuk memberikan terapi yang menguntungkan dan terlindungi yang tidak lagi memiliki perawatan bedah atau obat-obatan yang terkontaminasi dan mengharukan opioid.

Jauh lebih mudah untuk menghapus langkah proaktif ketika menggunakan ponsel untuk hidup jauh dari ketidaknyamanan muskuloskeletal. Meskipun demikian, jika akumulasi stres telah menimbulkan ketidaknyamanan akut atau daya yang terkenal, paling mudah untuk mencari manfaat chiropraktik yang luas.